Dicas para espantar o marasmo e adotar uma vida de
produtividade
Existem pessoas que são muito
ativas, não suportam a ideia de ficar paradas ou de não fazer nada. Mas, para
outros, essa é uma prática muito apreciada. Ficar de papo pra cima, só pensando
na vida (ou não pensando em coisa alguma), pode ser uma boa para quem tem a
vida corrida e precisa desacelerar de vez em quando. O grande problema é quando
você deixa a ociosidade dominar o seu tempo, te levando a uma vida passiva,
mergulhada na rotina do “nada acontece”.
A ociosidade é a condição do
ocioso e para isso temos uma definição bem dura do amigo dicionário:
ocioso
o.ci.o.so
adj (lat otiosu) 1 Que está na
ociosidade; que não tem que fazer; que não trabalha. 2 Desempregado, vadio. 3
Mandrião, preguiçoso. 4 Em que há ócio; próprio do ócio. 5 Improdutivo,
improfícuo, inútil. 6 Desnecessário, supérfluo.sm O que se entrega à
ociosidade; mandrião, vadio. (Fonte: Dicionário Michaelis online)
Ou seja, se você é ocioso, você é
tudo isso aí em cima.
Para combater a ociosidade, você
precisa se esforçar e não se render à tentação de ficar deitado na frente da TV
ou do computador o dia inteiro. Aqui vão algumas dicas para você levantar,
sacudir a poeira, dar a volta por cima e ainda sambar na cara do ócio.
1- Faça atividade física: que seja uma caminhada, um
futebol com os amigos, uma partida de vôlei com a galera da rua ou até mesmo
começar aquela academia que você anda adiando há meses. Atividades físicas
liberam endorfina no seu corpo, substância que tem efeito analgésico, produz sensação
de bem estar, diminui o stress e pode influenciar no seu estado de humor. Além
disso, quando você trabalha o corpo, beneficia sua saúde física e mental,
diminuindo os riscos de doenças ligadas ao sedentarismo.
2- Organize seus horários: defina tempo para tudo. Se
preciso, faça uma tabela e se esforce para cumprir cada uma de suas atividades
no tempo determinado. Inclusive comer e dormir. Criando uma rotina de horários,
você se organiza melhor e o tempo rende mais.
3- Exercite sua mente: leia um livro, crie um blog,
aprenda uma nova língua ou algo novo que você nunca imaginou que pudesse fazer.
Se tiver coragem, tente fazer algum artesanato. Jogos e quebra-cabeças também
são ótimas maneiras de colocar o cérebro para funcionar. Resumindo, coloque seus
neurônios para trabalhar.
4- Não dê lugar à preguiça: negue-se a ser dominado pela
preguiça. É normal desejar ter momentos de relaxamento em que você só quer
descansar a mente. Mas não deixe que isso te impeça de ter fazer o que precisa
ser feito. Force a si mesmo a levantar até quando a cama parece mais atrativa,
com o tempo seu cérebro se acostuma e começa a rejeitar a morosidade. Dê aquela
espreguiçada, tome um balde de café se for preciso e se mexa. Os benefícios são
melhores do que você pode imaginar.
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